Wil je beter leren luisteren naar je lichaam, je grenzen voelen én meer rust ervaren in je hoofd en hart? In deze ervaringsgerichte reeks nemen we je mee op een zachte reis langs de zes dimensies van Positieve Gezondheid. Met ademhaling, hartcoherentie en inzichten uit de polyvagaalth

Wil je je uithoudingsvermogen verbeteren ? Of wil je gewoon lekker een uurtje actief zijn aan het eind van de week? Spinning is meer dan fietsen alleen. De kracht van spinning zit in continue ritme te leren vinden in de variatie in tempo en zwaarte van trappen, waarna je continue weer

Met deze kop in de Volkskrant werd vorige maand het effect van alledaagse bewegingen op gezondheid in een artikel besproken. Misschien een open deur om het belang van bewegen te bespreken, maar een aantal uitkomsten van diverse onderzoeken wat in dit artikel werd besproken, is leuk om